Méditation à Tours

Cours de yoga et meditation au centre de yoga traditionnel de tours, sonia djaoui
Séances les lundis de 19h00 à 20h00

 

Pour un travail ciblé sur chaque élève, les cours se déroulent en petits groupes

(10 personnes maximum).

 

Apprendre à méditer (Dhyâna)... vers le silence du mental

 

Beaucoup considère qu'il suffit de s'asseoir le dos droit, les yeux fermés et de développer des pensées agréables pour être en état de méditation. Or la plupart du temps, le mental vagabonde, rêvasse et erre dans des pensées/images/sensations agréables ..... ou non. Si c'est agréable,  la personne pense avoir médité.

 

Or, l'état de méditation est un état au-delà du mental. Alors seulement devient elle transformatrice et source d'évolution.

 

État de concentration et de silence intérieur

 

Même si cet état est naturel, nous avons perdu l'accès à ce plan de notre être.

La Science du Yoga, grâce à sa connaissance de l'être humain, des mondes conscient, subconscient et inconscient, propose des techniques, qui vous mènent progressivement et naturellement à l'état de méditation.

 

Au fil des cours, je vous guiderai pour apprendre à relâcher vos tensions physiques, à apaiser le monde de vos pensées et ainsi entrer dans un état de concentration et de silence intérieur.

 

Les techniques de méditation du Yoga mènent à un état d’harmonie du corps et de l’âme dans lequel votre Etre profond et véritable peut s’exprimer.

 

Programme :

Premier trimestre  : Apprendre à méditer

Apprendre à s'installer dans la posture de méditation , assis au sol ou sur une chaise, dans le relâchement. Apprendre à développer l'attention, premier pas vers la concentration. S'installer dans l'apaisement du corps, du souffle, du mental.


Second trimestre  : Antar Mauna (Silence intérieur)

Cette technique permet de découvrir le monde de notre mental,  de le purifier et progressivement d'en acquérir la maîtrise.  

 

Troisième  trimestre  : Ajapa Japa

Cette méthode est basée sur le Souffle, vecteur de la circulation de l'Energie.

 


 

Pour approfondir, vous pouvez consulter les articles :

* La Méditation

* La méditation validée par les neurosciences 

* Etre maître de ses pensées

 

"La méditation est un don offert par la Nature

pour explorer ses richesses psychologiques et spirituelles"  

Dharmakaya Swami Pragnyananda Saraswati


Lundis de 19 h 00 à 20 h 00

Calendrier des cours de méditation du 1er trimestre 2023-2024 :

 

* Lundi 18 septembre 2023

* Lundi 2 octobre 2023

* Lundi 16 octobre 2033

* Lundi 6 novembre 2023

* Lundi 20 novembre 2023

* Lundi 4 décembre 2023

 

Forfait : 78 €

Cours découverte, cours à l'unité : 16 €

 

Calendrier des cours de méditation du 2nd trimestre 2023-2024 :

 

* Lundi 15 janvier 2024

* Lundi 29 janvier 2024

* Lundi 12 février 2024

* Lundi 11 mars 2024

* Lundi 25 mars 2024

* Lundi 8 avril 2024

 

Forfait : 78 €

Cours découverte, cours à l'unité : 16 €

 


Carte cadeau

 

Vous avez la possibilité d'offrir un ou 4 cours.
La carte-cadeau est valable jusqu'à fin juin 2024.

Toutes les informations sont sur cette page.


* Prévoir d'arriver 10 mn en avance.

Inscription en ligne

 

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Centre de Yoga Traditionnel Tours (37) Sonia Djaoui
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Centre de Yoga Traditionnel

Sonia DJAOUI

161, rue Roger Salengro 37000 TOURS

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