Méditation à Tours

Cours de yoga et meditation au centre de yoga traditionnel de tours, sonia djaoui
Séances les jeudis de 18h30 à 19h30

 

Pour un travail ciblé sur chaque élève, les cours se déroulent en petits groupes

(10 personnes maximum).

 

Apprendre à méditer (Dhyâna)... vers le silence du mental

 

Beaucoup considère qu'il suffit de s'asseoir le dos droit, les yeux fermés et de développer des pensées agréables pour être en état de méditation. Or la plupart du temps, le mental vagabonde, rêvasse et erre dans des pensées/images/sensations agréables ..... ou non. Si c'est agréable,  la personne pense avoir médité.

 

Or, l'état de méditation est un état au-delà du mental. Alors seulement devient elle transformatrice et source d'évolution.

 

État de concentration et de silence intérieur

 

Même si cet état est naturel, nous avons perdu l'accès à ce plan de notre être.

La Science du Yoga, grâce à sa connaissance de l'être humain, des mondes conscient, subconscient et inconscient, propose des techniques, qui vous mènent progressivement et naturellement à l'état de méditation.

 

Au fil des cours, je vous guiderai pour apprendre à relâcher vos tensions physiques, à apaiser le monde de vos pensées et ainsi entrer dans un état de concentration et de silence intérieur.

 

Les techniques de méditation du Yoga mènent à un état d’harmonie du corps et de l’âme dans lequel votre Etre profond et véritable peut s’exprimer.

 

Programme :

Premier trimestre 2021-2022  : Antar Mauna (Silence intérieur)

Cette technique permet de découvrir le monde de notre mental  tout en développant un état intérieur de neutralité, un état de témoin.


Second trimestre 2021-2022 : Ajapa Japa (Circulation de l'énergie et sons intérieurs)

 


 

techniques utilisées :

Pranayama, Mantra, Ajapa-Japa, Antar Mauna (silence intérieur)

Pour aller plus loin, vous pouvez consulter l'article : "La Méditation" et "La méditation validée par les neurosciences" 

 

"La méditation est un don offert par la Nature

pour explorer ses richesses psychologiques et spirituelles"  

Dharmakaya Swami Pragnyananda Saraswati


Jeudi

18 h 30 - 19 h 30


* Prévoir d'arriver 10 mn en avance.

Tarif Cours de Méditation

Forfait trimestriel : cours d'1 h

 

1er trimestre (13 cours) : 169 €

2ème trimestre (14 cours) : 182 €

3ème trimestre (8 cours) : 104 €

(possibilité de payer en plusieurs chèques)

 

Participation Découverte : 16 €

Cours à l'unité : 16 €

Règlements acceptés : chèques et espèces

 

Inscription en ligne

 

ou

 

Bulletin à compléter et à envoyer.

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Centre de Yoga Traditionnel Tours (37) Sonia Djaoui
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Centre de Yoga Traditionnel

Sonia DJAOUI

161, rue Roger Salengro 37000 TOURS

02 47 37 47 94

yoga à Tours avec Sonia Djaoui - Centre de Yoga Traditionnel de Tours

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