YOGA - MATERNITE

 

 

 

Le cours de Yoga prénatal

 

La grossesse est une période de grands bouleversements à différents niveaux :

* corporel bien sûr !

* psychologique et émotionnel également.

 

C'est aussi une période de questionnements face à beaucoup d'inconnues.

 

Le cours de Yoga prénatal vient donc aider les femmes enceintes dans leur corps et leur psychisme.

 

Dans leur corps :

* nausées,  vertiges

* chaleurs, transpirations

* fatigue

* essoufflements

* digestion

* insomnie

* jambes lourdes, varices

* maux de dos, région lombaire (fortement sollicitée)

* douleurs musculaires et ligamentaires (sacro-iliaque, pubis)

* sciatique

* tonicité du périnée à développer ou maintenir, incontinence

* hémorroïdes

* préparation à l'accouchement

* meilleure récupération après l'accouchement

 

Dans leur psychisme :

* détente

* apaisement de l'instabilité émotionnelle

 

Je mets l'accent sur la relaxation, indispensable pour que la femme enceinte se sente bien pour créer un environnement agréable pour son enfant en formation.

 

Pour le bébé :

* meilleur environnement pour se développer

* développement de la relation mère-enfant

 

Ce cours est destiné aux femmes enceintes qui désirent mieux vivre leur grossesse (écoute de leur  corps, de ses besoins, accueil de l’être qui se développe en elles), développer la sensibilité à cet être qui se développe en elles et préparer au mieux leur accouchement.

 

Les femmes enceintes se sentent souvent isolées. Ce cours "Yoga & Maternité" est également un lieu où vous informer, questionner, où échanger entre femmes – hors de tout jugement – ; un lieu où vous sentir entendue. C'est un moment de réflexion sur la grossesse, la naissance, être parent, sur votre vécu.

 

C'est un lieu où quitter le rôle de sujet pour devenir "cré'actrice" de votre grossesse, de votre accouchement.

 

 

 

 

mardi de 18 h 00 à 19 h 00

 

 

 

 

 

Cours à l'unité

 

Participation : 15 €

 

 

 

 

Règlements acceptés : chèques, euros ou monnaie locale

(http://gabare.mlc.camp/)

 

 

 

 

 

Le cours de Yoga post-natal

 sur demande

 

Il est ouvert aux nouvelles mamans, accompagnés de leur bébé si elle le souhaite :  

* pour aider leur corps à récupérer de la grossesse et de l'accouchement (renforcement du plancher pelvien et de la sangle abdominale)

* pour apprendre à gérer la fatigue,

* pour apprendre à rester centrées dans cette période où elles sont très sollicitées,

* pour échanger sur leur vécu,

* pour retrouver du bien-être.

 

Les mamans forment avec leur bébé un binôme tellement en lien que c'est un non-sens de les séparer : donc bienvenue aux bébés! Et avec bonheur !

 

YOGA FAMILIAL

 

 

 

 

Atelier de Yoga familial



sur demande
 


Pas facile la gestion du temps avec un bébé ou un enfant ! Si on y ajoute les problèmes de garde ou l'envie d'une activité en famille, on peut avoir moult raisons pour choisir le cours de Yoga familial.

 

Il est ouvert aux parents accompagnés de leur bébé ou de leur enfant pour pouvoir démarrer ou continuer une pratique de Yoga.


Une heure, un samedi matin par mois, pour une activité en famille !


 

 

Sonia DJAOUI- CENTRE DE YOGA TRADITIONNEL

161, rue Roger Salengro - 37000 TOURS

02 47 37 47 94

06 30 28 92 11

sonia.djaoui[at]gmail.com

www.sonia-djaoui-methode-bates.com

 

Numéro SIRET : 511 557 985  00021