Cours de Yoga Débutant

Cours de yoga debutant au centre de yoga traditionnel de tours, sonia djaoui

 

Pour un travail ciblé sur chaque élève, les cours se déroulent en petits groupes

(10 personnes maximum).

 

Hatha-Yoga, niveau 1 - Apprentissage

 

Vous hésitez ? Vous craignez de "ne pas être à la hauteur" ? De ne pas être assez souple ? De ne pas savoir ? De ne pas ....

Bien sûr, vous ne savez pas et vous venez pour découvrir et apprendre !

 

Le Yoga s'adresse à la personne, où elle en est, dans son corps, dans son vécu, avec ses capacités. Il n'y a pas de compétition. Il n'y a pas de "réussite". Chacun pratique à sa mesure.

 

Dans le cours débutant, vous apprendrez à vous écouter pour ne pas forcer et dépasser vos limites. Et nous commençons par l'apprentissage du relâchement : dans le corps, dans le souffle, dans les pensées.

 

Au fil de l'année, nous pratiquerons les respirations de base, vous apprendrez les mouvements préparatoires pour assouplir en douceur, pour déverrouiller les articulations et ainsi progressivement arriver aux postures majeures du Yoga.

 

La progression, d'une séance à l'autre, se fait tranquillement.

 

 

 

 

Dans la détente, vous développerez également votre capacité d'attention

pour vous aider à gérer vos émotions

et votre stress.

 

 



Mardi

10h15 à 11h15

Jeudi

18h30 à 19h30


* Prévoir d'arriver 10 mn en avance.


Carte cadeau

 

Vous avez la possibilité d'offrir un ou 4 cours.
La carte-cadeau est valable jusqu'à fin juin 2024.

Toutes les informations sont sur cette page.


Inscription en ligne

 

ou

 

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Centre de Yoga Traditionnel Tours (37) Sonia Djaoui
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Centre de Yoga Traditionnel

Sonia DJAOUI

161, rue Roger Salengro 37000 TOURS

yoga à Tours avec Sonia Djaoui - Centre de Yoga Traditionnel de Tours

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