Cours de Yoga Débutant

Cours de yoga debutant au centre de yoga traditionnel de tours, sonia djaoui
Séances : lundi 18h 30 - 19h 30 et 19h 45 - 20h 45 / mardi 10h 15 - 11h 15

 

Pour un travail ciblé sur chaque élève,

les cours se déroulent en petits groupes

(12 personnes maximum).

 

Hatha-Yoga, niveau 1 - Apprentissage

 

Vous hésitez ? Vous craignez de "ne pas être à la hauteur" ? De ne pas être assez souple ? De ne pas savoir ? De ne pas ....

Bien sûr, vous ne savez pas et vous venez pour découvrir et apprendre !

 

Le Yoga s'adresse à la personne, où elle en est, dans son corps, dans son vécu, avec ses capacités. Il n'y a pas de compétition. Il n'y a pas de "réussite". Chacun pratique à sa mesure.

 

Dans le cours débutant, vous apprendrez à vous écouter pour ne pas forcer et dépasser vos limites. Et nous commençons par l'apprentissage du relâchement : dans le corps, dans le souffle, dans les pensées.

Au fil de l'année, nous pratiquons les respirations de base, vous apprendrez les mouvements préparatoires pour assouplir en douceur, pour déverrouiller les articulations et ainsi progressivement arriver aux postures majeures du Yoga.

 

La progression, d'une séance à l'autre, se fait tranquillement.

 

Dans la détente, vous développerez également votre capacité d'attention pour vous aider à gérer vos émotions et votre stress.

 

 


Lundi

18h30 - 19h30

Lundi

19h45 - 20h45

Mardi

10h15 - 11h15


* Prévoir d'arriver 10 mn en avance.


Tarif Hatha-Yoga  Niveau 1

Forfait trimestriel : cours d'1 h.

 

1er trimestre (14 cours) : 175 €

(possibilité de payer en plusieurs chèques)

 

Participation Découverte : 16 €

Cours à l'unité : 16 €

Règlements acceptés : chèques et espèces

 

 

Inscription en ligne

 

ou

 

Bulletin à compléter et à envoyer :

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Centre de Yoga Traditionnel Tours (37) Sonia Djaoui
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Centre de Yoga Traditionnel

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161, rue Roger Salengro 37000 TOURS

02 47 37 47 94

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