Hatha-Yoga 2ème année

Pour un travail ciblé sur chaque élève, les cours se déroulent en petits groupes

(10 personnes maximum).

Ce cours s'adresse aux  élèves ayant déjà pratiqué le Yoga et qui, donc,  connaissent  les postures.

Dans ce cours, nous révisons les postures et les perfectionnons. Les premières respirations spécifiques du Yoga - les "Pranayamas" - sont enseignées.

Et le cours se termine avec un temps d'intériorisation et de concentration ; premiers pas vers la méditation.

* Prévoir d'arriver 10 mn en avance.

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