Pour un travail ciblé sur chaque élève, les cours se déroulent en petits groupes
(10 personnes maximum).
Ce cours s'adresse aux élèves ayant déjà pratiqué le Yoga et qui, donc, connaissent les postures.
Dans ce cours, nous révisons les postures et les perfectionnons. Les premières respirations spécifiques du Yoga - les "Pranayamas" - sont enseignées.
Et le cours se termine avec un temps d'intériorisation et de concentration ; premiers pas vers la
méditation.
* Prévoir d'arriver 10 mn en avance.