Yoga-Nidrâ /Sophrologie

Cours de yoga nidra au centre de yoga traditionnel de tours, sonia djaoui
Séance le mercredi de 18h15 à 19h15

 

Pour un travail ciblé sur chaque élève, les cours se déroulent en petits groupes

(10 personnes maximum).

 

 

YOGA-NIDRÂ

 

le "sommeil conscient" ou le "sommeil psychique"

 

Parce qu'étant la plus puissante technique de relaxation profonde connue à ce jour, elle a inspiré la plupart des techniques de relaxation contemporaines, dont la Sophrologie.

 

Yoga-Nidrâ est une technique structurée qui propose une progression vers un état proche du sommeil, un état de "sommeil conscient" : votre corps dort, votre mental se repose, votre conscience est pleinement présente.

 

C'est une pratique de concentration qui permet d'expérimenter l'état de sommeil profond et l'état de rêve. L'utilisation d'une résolution personnelle positive, "sankalpa" en sanskrit, agit sur le subconscient pour une transformation profonde, pour un épanouissement plus large.

 

La séance dure une heure au cours de laquelle vous restez allongés à suivre la voix qui vous guide.

 

 

Les bienfaits de cette technique sont multiples. Elle aide les personnes sujettes aux insomnies à retrouver un meilleur sommeil. Elle apporte un développement de l'attention et de la concentration. Par l'affirmation d'une affirmation positive, elle mène à une transformation de la personnalité.

 

Pour aller plus loin, consultez les articles :

* Yoga-Nidrâ & Méditation

* La paix spirituelle

 


 

Séance de relaxation sur la chaine Youtube de Sonia Djaoui :


Mercredi

18h15 - 19h15


Carte cadeau

 

Vous avez la possibilité d'offrir un ou 4 cours.
La carte-cadeau est valable jusqu'à fin juin 2025.

Toutes les informations sont sur cette page.


* Prévoir d'arriver 10 mn en avance.

Inscription en ligne

 

ou

 

Bulletin à être rempli et déposé sur place :

 

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Centre de Yoga Traditionnel Tours (37) Sonia Djaoui
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Centre de Yoga Traditionnel

Sonia DJAOUI

161, rue Roger Salengro 37000 TOURS

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